يسمى أسفل الظهر الخاصرة. هذه المنطقة هي الجزء الأكثر إجهادًا في العمود الفقري. هنا الأعضاء الهامة في جسم الإنسان - الكلى. إن آلام الظهر في هذه المنطقة ليست غير شائعة ، ولكن كيف يمكنك تحديد ما يعنيه عندما يؤلمك أسفل الظهر وكيفية علاج هذه الحالة. التشخيص الصحيح ، الذي تم إجراؤه في الوقت المناسب ، لا يغير نوعية الحياة فحسب ، بل يحفظها أيضًا.
لماذا يؤلم أسفل الظهر: أسباب فسيولوجية
تقول الإحصائيات أن كل شخص على وجه الأرض يعاني من آلام الظهر. في الواقع ، لا بد أن الجميع قد عانوا من إزعاج طفيف. هذه المنطقة من الحركة المتزايدة لدى الشخص تشارك في الإمالة والرفع والانعطاف.
لا يتوقف الحمل الواقع على العمود الفقري القطني حتى أثناء النوم ، لذا فإن فقراته الخمس هي الأكبر. يمكن أن تكون أسباب آلام أسفل الظهر من أنواع ودرجات مختلفة من المخاطر. ينتج الألم عن عوامل أكثر بريئة وأمراض خطيرة ، بما في ذلك أولئك الذين يهددون بالقتل.
آلام أسفل الظهر من أعراض الأمراض لدى النساء والرجال
يؤلم الظهر في منطقة أسفل الظهر - كيفية علاج الجسم بشكل صحيح في هذه الحالة وما هو بطلان - يحدد التشخيص. ما هو نموذجي للألم في هذا المجال ، فإن تعريف اسم المرض يعتمد ، من بين أمور أخرى ، على جنس المريض.
يمكن أن يكون سبب الألم عند النساء:
- أمراض الإناث الدورية.
- التهاب المبيض.
- الثلث الثالث من الحمل.
- الذروه.
بالنسبة للجنس الأقوى ، من المهم استبعاد الأمراض المرتبطة بمشاكل البروستاتا والنبيبات المنوية:
- التهاب البروستات.
- التهاب البربخ.
النسبة الأكبر من القلق في أسفل الظهر هي أمراض "الجنسين" ،التي يمكن أن تحدث في غضون أيام قليلة ، ولكن في كثير من الأحيان يأتون للزيارة بجدية ولفترة طويلة:
- التهاب العضل.
- التهاب الجذور.
- العمليات الالتهابية في الكلى والحصى.
- التهاب المثانة.
- تنخر العظم.
- التهاب المفاصل.
- الجنف.
- لومباغو.
- فتق.
- أورام العمود الفقري.
- تجلط الدم.
- تصلب الشرايين.
- التهاب الزائدة الدودية.
- التهاب المرارة.
- بدانة.
السمنة من أهم العوامل في أمراض العمود الفقري. لقد توقفت زيادة الوزن لفترة طويلة عن أن تكون عيبًا تجميليًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يوجد ما يقرب من 700000 شخص حول العالم بمؤشر كتلة جسم يزيد عن 30.
الأمراض التي تسببها السمنة تقتل 2. 5 مليون شخص. كل عام ، والأرطال الزائدة هي السبب الرئيسي للتآكل السريع المبكر لأنسجة الجهاز العضلي الهيكلي ، وخاصة الفقرات القطنية.
تصنيف الألم ومعناه
يعتبر ألم أسفل الظهر (الذي قد لا يكون واضحًا حتى يتم إجراء تشخيص دقيق) أكثر شيوعًا عند الأشخاص غير النشطين. تساعد طبيعة الألم في معرفة السبب في المنزل قبل الذهاب إلى الطبيب. في الحالات الواضحة ، يمكن الاستغناء عن العلاج دون استشارة أخصائي.
ما هي أحاسيس الألم في أسفل الظهر وكيفية تسميتها بشكل صحيح:
| أنواع الألم | وصف |
|---|---|
| ألم قوي | الألم الشديد الذي يسبب الراحة في الفراش لا يسمح لك بالعمل بشكل كامل والتعامل مع الأمور المنزلية. |
| الم حاد | ومضات من الألم الشديد التي تظهر عند محاولة التحرك ، قم بتغيير الوضع. |
| الآلام | شد مطول ، ألم خفيف ، معتدل قدر الإمكان. |
| ألم مزمن | يمكن تصنيف المشاعر التي لا تزول تمامًا خلال فترة تزيد عن 90 يومًا على أنها مزمنة ومستمرة. |
| ألم النازحين | متلازمة ألم تشبه آلام أسفل الظهر وتنتج عن مشكلة في عضو آخر في الحوض أو الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي التناسلي. سيساعد المتخصص في تحديد توطين الألم. |
ألم قوي
لا يُعد الألم الشديد دائمًا علامة على وجود حالة خطيرة. في كثير من الأحيان ، ترتبط المعاناة التي لا تطاق والإجازة المرضية بألم في الظهر أو سرير غير مريح أو التهاب عضلي. مثل هذه الأمراض مع النظام المعتدل تختفي في النهاية. يمكن أن يحدث الألم بسبب إصابة عطلت الحالة الطبيعية للعضلات والأربطة ، مما تسبب في حدوث تقلصات عضلية.
هناك مشاكل أكثر خطورة في العمود الفقري ،يسبب ألما شديدا:
- عرق النسا العجزي القطني.
- تمزق القرص الفقري.
- هبوط القرص.
- التهاب المفاصل.
إذا كان هناك ألم شديد ، فإن الأمر يستحق أولاً وقبل كل شيء زيارة الجراح وجراح العظام وطبيب الأعصاب.
بشكل منفصل ، يجب أن يقال أن الألم الشديد يمكن أن يحدث بسبب تكوين خبيث على العمود الفقري ، القوباء المنطقية ، عملية معدية في الفقرات.
الم حاد
ألم حاد في أسفل الظهر ، مما يحد من الحركة ولا يسمح لك بالنهوض والاستقامة بهدوء - هذا هو ألم الظهر ، أو ، كما يقولون في الحياة اليومية ، آلام الظهر. يحدث عند محاولة فاشلة لرفع الوزن ، وتمديد حاد للعضلات. للخروج من الموقف ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك على سرير بصلابة كافية.
ربما بعد إزالة معظم الضغط عن فقرات الظهر السفلية ، سيزول التشنج ويختفي الألم.بعد هذا الحدث ، الراحة هي ترتيب اليوم ، ويجب إجراء الحركات بعناية لمدة أسبوع على الأقل. في الحالات الصعبة ، تحتاج إلى استخدام المسكنات وزيارة الجراح وجراح العظام.
الآلام
السبب الجذري الرئيسي لآلام الظهر هو تنخر العظم. تؤدي العمليات المدمرة في أنسجة العمود الفقري إلى تسطيح الأقراص الفقرية التي تفقد السوائل ولم تعد تشكل كيسًا هوائيًا بين الفقرات. يؤدي احتكاك الفقرات ببعضها البعض إلى تلفها.
أعراض الداء العظمي الغضروفي هي أيضًا:
- فقدان الشعور
- خدر في اليدين والقدمين.
- ضجيج في الأذنين
- انخفاض في الفاعلية عند الرجال.
- فقدان التوازن.
الأقراص المنفتقة - الغضروف البارز ، داء الفقار - الزيادات الشائكة على الفقرات التي تمنع حركتها تؤدي أيضًا إلى ألم رهيب.
يمكن أن يحدث الألم الثانوي في منطقة أسفل الظهر بسبب:
- الحيض ، حالة الحمل عند النساء ؛
- التهاب البروستات عند الرجال.
- أمراض الجهاز البولي وتشكيل حصوات المسالك البولية.
- الأورام.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
يصاحب آلام أسفل الظهر التهاب الفقار المقسط الذي ، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي إلى تصلب الموقف. من أجل استبعاد هذا المرض وتمايزه عن أعراض عرق النسا ، من المهم الخضوع للفحوصات المناسبة.
ألم مزمن
يعتبر الألم الذي لا يزول لأكثر من 3 أشهر مزمنًا.
نصيب الأسد (حوالي 80٪) من هذه المشكلة ناتج عن مجموعة من العمليات التنكسيةفي العمود الفقري مع إصابات العضلات والأربطة ذات الطبيعة المختلفة ، غالبًا ما يرتبط الألم بالضغط على جذور الأعصاب.
ومع ذلك ، حتى إجراء تحقيق كامل ، من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه سبب الحالة. يمكن أن يحدث الألم المستمر بسبب الآفة المعدية في الفقرات وعمليات الأورام والتهاب المثانة البطيء.
في بعض الأحيان يكون ألم الظهر المستمر نفسياً في الأصل ، ولا يستطيع المتخصصون تحديد سبب واضح. في نفس الوقت ، أثناء فورة المرض ، قد يعاني المريض من التوتر والاكتئاب والغضب الشديد.
ألم النازحين
مع أمراض الأعضاء الداخلية الهامة ، قد يعاني الشخص من ألم في منطقة أسفل الظهر. في الواقع ، يمكن أن يكون تركيز المرض في البنكرياس والقولون والكلى.
إذا كان سبب الألم غير واضح ، فمن أجل استبعاد العمليات الالتهابية في مناطق أخرى ، وكذلك التكوينات الخطيرة للأورام والتهاب الفقار اللاصق ، يلزم إجراء فحص طبي مع أول ظهور لآلام الظهر.
ماذا يعني أن ينتشر ألم الظهر في الساق؟
إذا امتد ألم الظهر إلى الساق اليمنى أو اليسرى ، فهذا لا يسمح بالتشخيص الدقيق السريع ، لأن الأعراض غامضة.
قد يشير الموقف إلى مظهر من مظاهر الأمراض التالية:
- انضغاط الأعصاب (غالبًا ما نتحدث عن العصب الوركي).
- التهاب الكلى.
- أمراض النساء مثل التهاب الزوائد والتكيسات.
غالبًا ما يحدث ضغط جذور الأعصاب نتيجة تنخر العظم.ينتج هذا المرض عن إصابات في الظهر أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري.
يحدث ضغط مماثل أيضًا بسبب عرق النسا ، ألم الظهر: اضطرابات في أنسجة العمود الفقري ، وغالبًا ما تكون معقدة بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. غالبًا ما يحدث ألم معين في الساق في الأشهر الأخيرة من الحمل. ومع ذلك ، لا يجب أن تنسب الأعراض إلى هذه الحالة فقط إذا لم تختف المتلازمة بعد شهر من الولادة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
آلام الظهر المصحوبة بإفرازات دموية من المسالك البولية والأعضاء التناسلية هي سبب لطلب العناية الطبية الفورية. كذلك لا تؤجل الزيارة للطبيب إذا زاد الألم وارتفعت درجة حرارة الجسم وظهرت قشعريرة.
المشورة المهنية مطلوبة أيضًا في الحالات الأقل إلحاحًا عندما:
- لا تهدأ آلام الظهر الأولية لأكثر من 2-3 أيام ؛
- يرافقه تفشي حاد.
- هناك عدم حساسية للمناطق الفردية والأطراف ؛
- لديك ألم إضافي في البطن.
- علامات تحذير أخرى.
كيفية علاج آلام الظهر
حوالي 20٪ من حالات الإعاقة في العالم مرتبطة بآلام أسفل الظهر. لا تقدم مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل الظهر مؤلمًا إجابة عالمية لكيفية وكيفية علاجه.
يتعاطى المرضى في المنزل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمواد الأفيونية ويزيلون فقط أعراض المرض. هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة وتلف الكلى والكبد وحتى الموت.
من السهل الوقاية من أمراض الظهر من خلال التدابير الوقائية ، وتمارين الإحماء المنتظمة ، والوضعية الصحيحة ، واستخدام المراتب الصلبة لتقويم العظام. عامل مهم لصحة الجهاز العضلي الهيكلي هو اتباع نظام غذائي متوازن.
في حالة الأمراض الواضحة للجهاز العضلي الهيكلي للظهر ، التوصيات العامة:
- النشاط البدني دون رفع الأثقال والحركات المفاجئة ؛
- زيادة تدفق الدم في منطقة الألم دون تورم والتهاب.
- سرير "حقيقي".
- الموقف المستقيم.
دواء
يؤلم الظهر في منطقة أسفل الظهر (يمكن للأخصائي فقط أن يقرر كيفية علاجه دون الإضرار بالصحة) ، غالبًا بعد انخفاض حرارة الجسم. تقدم الصيدليات حاليًا مجموعة واسعة من الأدوية للاستخدام الخارجي والإعطاء عن طريق الفم والحقن العضلي وحتى في العمود الفقري.
من أجل العلاج الذاتي لمرض جديد تمامًا ، فإن جرعة واحدة فقط من التخدير مناسبة للمريض ، مما يسمح له "بالعيش" حتى يرى الطبيب. يسمح تكرار مرض معروف سابقًا باستخدام طرق العلاج المثبتة لكنه يتطلب الحذر ولا يتسامح مع الغطرسة.
المراهم والمواد الهلامية: أسماء الأدوية ، التعليمات
لعلاج آلام الظهر وخاصة منطقة أسفل الظهر بعد استبعاد الأمراض الالتهابيةتستخدم أمراض الأعضاء الداخلية والأورام معقدات للاستخدام الخارجي:
- الأدوية المهيجة.تحسين الدورة الدموية وتدفئة منطقة أسفل الظهر وتخفيف الالتهاب. يتم استخدامه لألم الظهر ، التهاب العضلات ، إجهاد العضلات ، الإصابات ، المجهود البدني المفرط.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.إنها تقضي على متلازمة الألم جيدًا ، ولها تأثير جيد على الألم الدوري عند النساء ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، والتهاب الجذور ، وضغط جذور الأعصاب.
لا يمكن استخدام الأموال إلا بعد دراسة النشرة. من الضروري تحليل الأقسام الخاصة بموانع الاستعمال والآثار الجانبية بعناية. على سبيل المثال ، لا ينبغي استخدام أي مرهم يعتمد على مادة من مجموعة مشتقات حمض فينيل أسيتيك أثناء الرضاعة الطبيعية أو الحمل.
الاستعدادات للحقن
يتطلب وصف الأدوية في الأمبولات فحصًا كاملاً ، بما في ذلك اختبارات الدم والبول الأساسية. سيسمح لك ذلك بتشخيص سبب الألم بشكل صحيح وتحديد موانع الاستعمال المحتملة.
- مع الفتق ، يتم وصف الحصار الدوائي في أغلب الأحيان. هذا لا يزيل الألم فحسب ، بل يريح أيضًا جذور الأعصاب المضغوطة. إن التلاعبات الخاصة بإدخال الدواء في منطقة العمود الفقري لها مستوى عالٍ من التعقيد والمخاطر ، ويتم تنفيذها حصريًا بواسطة أخصائي. يمكن للحقن خارج الهدف أن يحد من قدرة المريض على الحركة.
- يؤدي الألم الشديد إلى حقيقة أن حقنة ما يسمى بـ "Troychatka" موصوفة. مزيج من قلويد الأفيون ، ديفينهيدرامين وميتاميزول الصوديوم بشكل فعال يخفف الألم والتشنجات وله تأثير مهدئ.
- يتم تخفيف الالتهاب في منطقة المشكلة عن طريق حقن الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
الحقن الفعال لتسكين الآلام من فيتامينات المجموعة ب ، تعمل هذه الأدوية على استعادة الأعصاب التالفة ، وزيادة التمثيل الغذائي ، ولكن مع الألم المستمر والطويل الأمد يكون نتيجة معتدلة.
التمارين والتمارين البدنية
السباحة هي النشاط المثالي لمن يعاني من مشاكل في الظهر. يتم تقوية العضلات وتحميلها بشكل خفيف ، بينما يتم التخلص من العمود الفقري من عبء وزن الجسم. يمكن الوصول إلى المسبح للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن مع محدودية الحركة.
بشكل عام ، لا ينصح بالحركات المفاجئة لآلام الظهر ، ولكن هناك أهداف: تقوية عضلات الظهر ، وفقدان الوزن ، وتحسين الدورة الدموية في الأنسجة. يوصى بتمارين اليوجا والبيلاتس وزيارة الصالة الرياضية تحت إشراف مدرب.
رسالة
عادة ما يتم تحديد موعد التدليك مع التوصية بالعلاج الطبيعي.
تساعد علاجات التدليك في:
- لومباغو.
- تنخر العظم.
- التهاب المفاصل.
- التهاب الجذور.
- عرق النسا.
- التهاب العضل.
إذا كان هناك اشتباه في التهاب الزائدة الدودية والتهاب الزوائد والأورام ، فإن التدليك غير مقبول.
التوصيات لأداء إجراءات التدليك هي كما يلي:
- للتلاعب ، من الضروري استخدام الزيت أو الكريم للانزلاق.
- عادة ، تتم الحركات من الأرداف نحو الرقبة.
- لا يمكنك الضغط المباشر على العمود الفقري ، على الفقرة الساقطة.
- بعد التدليك ، من المهم ارتداء ملابس دافئة ، والجلوس بلا حراك وعدم الخروج في البرد على الفور.
يشار إلى إجراءات التدليك للالتواءات الرياضية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح إلى تفاقم حالة المريض ، لذلك يُنصح باستشارة أخصائي.
التدفئة والعلاج بالتبريد
للتخلص من آلام الظهر ، يتم استخدام نوعين من الإجراءات ذات معاني متعاكسة ، والتي ، بشكل غريب ، تؤدي إلى نفس التأثير.
يمكن إجراء العلاج بالتبريد في المنزل باستخدام مكعبات الثلج. تضيق الأوعية وتخفيف التشنج وتسكين الآلام للخدر هي نقاط القوة في هذه التقنية.
وتجدر الإشارة إلى أن العلاج بالتبريد بالثلج أو النيتروجين السائل يمنع استخدامه في:
- السكتات الدماغية السابقة
- احتشاء عضلة القلب
- زيادة الضغط.
يجب الاتفاق مع الطبيب على إجراءات التدفئة. من غير المقبول تسخين أنسجة الظهر المتورمة والمتورمة والحمراء. كما يتم منع استخدام الحرارة في المراحل الحادة من التهاب المفاصل مع أمراض الأعضاء الداخلية. للتدفئة ، قم بزيارة الساونا ، والحمام ، واستخدام تطبيقات البارافين ، وبقع الفلفل.
العلاجات المنزلية
آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر؟يخبرك الطب التقليدي بكيفية علاج ظهرك. لكن لا يمكن استخدام طرقه إلا بعد التشخيص والتشاور مع الطبيب. في حالة التهابات الكلى والتهاب الزائدة الدودية وأمراض طارئة أخرى ، فإن التسخين باستخدام حزام شعر الكلب ليس له تأثير فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في أضرار جسيمة.
لذلك ، إذا كان هناك يقين من أن الألم ناتج عن عرق النسا أو التهاب العضلات أو ألم الظهر ، فإن الإجراءات الشائعة التالية ستحقق نتائج ممتازة وتخفيفًا:
- الجص الخردل.يخفف الألم تمامًا ويزيد الدورة الدموية. للاستخدام ، يتم ترطيب المنتج بالماء الدافئ وتطبيقه على منطقة المشكلة. عمر الخدمة فردي ، اعتمادًا على التسامح المحترق. بعد إزالة جص الخردل ، يتم تشحيم الجلد بكريم مهدئ ، ويتم تدفئة منطقة أسفل الظهر بحزام من الصوف الطبيعي.
- مضغوط.لجلب اندفاع الدم إلى منطقة المشكلة ، عادة ما يتم استخدام الفجل المبشور والفجل والثوم. هذا يسمح لك بتقليل الألم وتقليل الالتهاب. يتم لف قماش رقيق فوق المواد الفعالة ، ثم قماش صوفي ، ويتم تغطية الجزء العلوي بإحكام بالبولي إيثيلين.
- فرك.تستخدم صبغات الكحول للنباتات المفيدة في الفرك: الكينا ، الأرقطيون ، الأرقطيون. افرك بقوة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة السطح وزيادة تدفق الدم.
إن وجود الأورام وحالة الحمل بشكل قاطع لا يسمحان بالتلاعب أعلاه. وكذلك مشاكل أمراض النساء الخطيرة عند النساء. على الرغم من استخدام قوى الطبيعة ، لا يمكن استخدام جميع الأساليب الشعبية بلا مبالاة.
الوقاية من آلام أسفل الظهر المرتبطة بالعمر
إن الوقاية من المرض أسهل بكثير من معالجة العواقب. إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة بعض النشاط البدني اليومي مهمان لصحة أسفل الظهر.
- يجب أن يتم التحميل بإطالة أولية وأحمال معتدلة ، وتجنب الحركات المفاجئة.
- سيؤدي رفض العادات السيئة أيضًا إلى قلب الميزان نحو صحة أسفل الظهر. يؤدي التدخين إلى تدهور صحة الأوعية الدموية ، ويقلل من جودة تدفق الدم وإمداد الأنسجة بالمواد المفيدة.
- البقاء في الهواء الطلق ضروري ، فالعظام القوية والغضاريف ضرورية "لأشعة الشمس" لفيتامين د.
- تتطلب صحة الظهر وضعية مستوية وجميلة ، بينما الانحراف والجنف يحولان الفقرات ويزيدان الضغط عليها.
- يجب أن تكون مرتبة النوم مسطحة وصلبة ، ويكون وضع النوم الأمثل على ظهرك.
- يزيد ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي عند النساء من التوتر في منطقة أسفل الظهر. يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكعب المثالي للظهر 5 سم.
قبل أن تعالج ظهرك بنفسك ، يجب أن تحاول الحصول على مشورة شخصية من أخصائي إذا كنت تعاني من ألم في العمود الفقري القطني لأول مرة. من الصعب المبالغة في تقدير الفحص الحقيقي للطبيب ، ودراسة التاريخ الطبي للمريض ، حتى لو كانت الحالة لا تتطلب عناية طبية فورية.